Тревога — это фоновое чувство опасности

Можно сказать, что боишься всегда чего-то конкретного, а тревога — ощущение неконкретное. Что-то не так, но оно ещё не вылилось в страх. Хотя тревога и страх имеют одинаковые корни, тревога — не совсем страх. Одинаковые корни — это механизм безопасности, который нас охраняет. А ещё, бояться можно чего угодно, но само ощущение страха — одно и то же. Тревога же бывает разная...

По происхождению:

- из-за усталости тела
- из-за нарушений работы тела в целом
- из-за душевных переживаний
- из-за того, что какие-то события в мире нас не устраивают
- из-за того, что что-то нам угрожает
+ это и другое в разных сочетаниях

По длительности:

Короткая тревога. Когда стоишь перед пастью льва, но не знаешь об этом или только догадываешься. Она служит для того, чтобы в эту пасть случайно не сходить. Ты чëтко чувствуешь, что в это время в данное место лучше не идти. Что этот выбор лучше сделать в пользу другого варианта. Вот то надо обойти стороной, а вот это — явно не то, чем кажется, ну его нафиг. Ты можешь не понимать, в чём опасность, но тревога чëтко подскажет, что она там есть. При чём не важно, насколько эта опасность реальная, просто вот лично тебе неподготовленному там будет точно нехорошо. Она помогает об этом узнать. Знаешь об этом — ты готов, тогда уже возможны варианты

Длинная тревога. Не отпускает вне зависимости, закончилась конкретная ситуация или нет. Она обычно связана с внутренними факторами: здоровье тела и психики, личные загоны, картина мира, усталость. Один повод закончился — найдётся другой. Доходит до того, что тревога не отпускает как чувство даже без повода

Тревога — предупредительный сигнал о том, что что-то идёт не так. Это глубокая и сильная природная программа, которая нас охраняет. Она не позволяет «вписаться в стену» и покалечиться. Предостерегает: «Ты действуешь в неверном направлении, придержи напор!»

Проблема в том, что хотя мы уведомлены, что что-то идёт не так, мы не знаем, что именно. Где придерживать коней? Нет конкретного ответа, мол, не делай то, делай это, и всё пройдëт. Поэтому тревога сложна в исцелении: что исцелять-то, механизм безопасности? Природа не даст лезть туда, где сохраняется жизнь, и его не надо лечить, с ним, как раз, всё в порядке

Таблеточки помогают в крайних случаях убрать симптом. Конкретные действия только усиливают невротизм в дальней перспективе. Если мне тревожно, что соседи будут злиться за шум, то сначала я не буду включать музыку громко и кричать, потом стану ходить на цыпочках. Потом стану переживать, что вдруг даже тихий телевизор слышно, а следом начну включать кран только тонкой струйкой, потому что а вдруг сильная вода будет всех раздражать? Сегодня мне тревожно в местах, где много людей, завтра там, где поменьше, а послезавтра вообще боюсь выходить на улицу...

Имеет ли тревога реальное обоснование — вопрос двоякий. С одной стороны, причина запуска всегда реальная. С другой стороны, причины бывают разные. Может, за углом притаилась собака, и мне не зря тревожно туда идти. А может, мне тревожно, что презентацию на собрании плохо оценят. А может, просто из-за любой мелочи тревожно

Фундаментальная причина тревоги — утрата благодати и ходьба против духа. Это значит, что я теряю жизнь. Это тонкая вещь, но организм еë чувствует, даже если в моём понимании «всё хорошо». Движение жидкостей в теле начинает останавливаться, рецепторы это сразу воспринимают и ставят всех на уши. Потому что это угрожает безопасности тела, без которого мы пока жить не можем

Если тревога возникла, значит что-то не так. Не обязательно во внешнем мире угроза, а, прежде всего я сама прямо сейчас порчу себе жизнь. Не знаю и не вижу, где — это главное, иначе я бы этого не делала. Но простое осознание этого факта уже позволяет оглянуться и понаблюдать, где я не чувствую, что иду против жизни? Где остановиться?

Мы не вредим себе осознанно просто чтобы навредить. Даже в тех случаях, когда вредим специально, то потому, что «от этого легче, а по-другому не знаю, как». В других случаях тоже всегда есть какая-то идея. Например, что «так правильно и лучше». «Потом будет хорошо». «Так и должно быть, что плохо». Или вообще смотришь не туда. Например, я стараюсь достичь высот в своём деле: «Устал? Да я не устал! Голова болит? Потерплю. С окружающими ругаюсь? Да, потому что не фиг мешать, ишь!» А потом: «Ой, что-то сил нет, тревога не отпускает, проблемы со здоровьем. И откуда? Я же всё правильно делал!»

Тревога — помощник. Она безошибочно реагирует на действия, мысли и даже чувства, в которых ты потерял себя. Становится очевидно, что следуешь «мёртвой» идее и где-то обманываешься, хотя считаешь, что живёшь. Где я сама себе причиняю вред, но не вижу этого? Тревога помогает заметить то, чего не замечал без неë, и остановиться в действиях, мыслях, переживаниях

Где тревога выявляла косяки, рассказываю на своём примере

У тела заканчивается свободная энергия. Когда я физически сильно уставала, приходила беспричинная тревога. Я долго не могла понять, с чего вдруг, пока не обнаружила, что так выражается усталость тела

Недосып. Если я мало спала и не сплю, то чем дальше, тем сильнее беспричинная тревога. В моменте кажется, что причина есть, потому что есть конкретный повод. Но поспишь, и он оказывается пустым. И я такая: «что это вообще было?». Если недосып хронический — там набор проблем, и тревога фоновая тоже

Прогрессирование домыслов. Бывало так, что знаешь, что прямо сейчас занимаешься фигнёй, но всё-таки «Сделаю на всякий случай, а вдруг не фигня...» Сначала это выглядит как игра в догадки от нечего делать. Постепенно она становится мучительной необходимостью, потому что я незаметно теряюсь: где домыслы, а где реальность?.. Я поняла, что всё начинается в момент, когда я пошла на поводу у домыслов и занялась фигнёй, отмахнувшись от факта, что это явно домыслы и фигня. Если бы я была в «коннекте» с тем, что делаю бессмысленную вещь, я бы осталась в контакте с реальностью. Тревога нарастает по мере отрыва от реальности

Решить тревогу полностью только пониманием — не помогает. Становится легче, но всё равно потом обнаруживаешь, что тревожишься. Чувствами тоже: ощущение безопасности приходит и уходит. Природа нас оберегает, и всё будет сделано ради того, чтобы сохранить нашу жизнь. Помогает связь с духом, то есть связь с собой, то есть благодать, то есть жить. И никто не знает, как это делать. В какие-то моменты мы просто живём, и никогда не знаем, как, потому что «как» — это в каждый момент у всех по-своему. Когда ты в благодати, тебе не тревожно — это уже уход от программ и построение связи с духом

То, что управляет тревогой — это механизм, а не конкретные ощущения. Системы управления решают — это действие продолжать вредно. Тревога — максимально неприятное чувство, ещё неприятнее только страх, но она необходима, чтобы неосознанно не нанести вред себе или другим. Когда вредно, а когда полезно, знает только дух. Поэтому снять тревогу можно только в контакте с духом, находясь в состоянии благодати. Если достаточно налажена связь, то программы остановки больше не нужны, потому что теперь умеешь останавливаться сам

Путь к этому у каждого по-разному строится, и нет даже двух одинаковых путей

Тревоги проходят, когда исцеляется душа. Как она исцеляется? Становится всё большей частью духа. Исцеление заключается не в том, что душу залатали пластырем там каким-нибудь или что-то местами поменяли, а в росте души: свечение увеличивается, стираются заблуждения, которые это свечение ограничивают. Лечат душу талантливые психотерапевты и истинные целители. Они организуют контакт с духом, благодать нисходит, и всё встаёт на свои места. Но они только помогают, делаешь всё ты сам. Это динамичный процесс: сейчас тревога прошла, потом снова появилась. Потом тебе снова помогли. Потом ты уже сам где-то можешь. А тут снова помогли. А теперь и тут сам... Постепенно начинаешь узнавать себя в благодати, где узнаёшь, там тревоги нивелируются